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Titrer:Méthode PUISSANCE 2 pour arrêter de fumer et anéantir l'envie de fumer: Ne luttez pas sans fin contre la très dure envie de fumer après l'arrêt brutal
Pages:148
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TÉLÉCHARGER PDF/EPUB Livres | Pages: 148 | Release: 2017-09-23 | Author: Xavier Marson

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Detail Méthode PUISSANCE 2 pour arrêter de fumer et anéantir l'envie de fumer: Ne luttez pas sans fin contre la très dure envie de fumer après l'arrêt brutal

Il est difficile d’arrêter de fumer car le tabagisme (envie de fumer et fumer) est très enraciné par des années de pratique tous les jours, c’est une seconde nature, quasi-naturelle.

"Chassez le naturel, il revient au galop" dit le proverbe, c’est le cas après l’arrêt brutal.

L’envie de fumer revient sans cesse et il faut durement lutter pour y résister ou c’est la rechute. Il y a de 80 à 90% de rechutes à un an et plus après, toujours à cause d’une envie, j’ai rechuté presque trois ans après.

Comme l’arrêt brutal ne détruit pas la pratique habituelle, elle reste intacte dans la mémoire. Il suffit d’une circonstance favorable pour qu’elle se ravive et donne envie de fumer, comme une circonstance réveille un souvenir ancien ou récent. Nous verrons dans l’Aperçu d’autres facteurs qui la ravivent même des années après.

La pratique habituelle, avec peu ou pas de variations, a ses causes qui sont entièrement favorable à l’envie de fumer : la qualité préférée, le réflexe gestuel, le paquet de tabac à proximité dans un sac ou une poche et fumé en totalité…

Si, dés le début, on avait fait une demi-pratique, moitié pour fumer et moitié contre : changer toujours de qualité, faire des exercices contre le réflexe, avoir le tabac éloigné dans un seul et même tiroir, fumer seulement un demi paquet et jeter le reste… la mémoire serait moins profonde, on aurait moins envie de fumer et il ne serait pas si difficile d’arrêter.

Si, à partir de l’envie enracinée, on fait toujours la demi-pratique, elle perdra la moitié de sa force, il sera plus facile d’arrêter.

Si on fait une pratique contraire, totalement contre fumer, la mémoire sera brouillée puis détruite, l’envie perdra toute sa force et sera nulle pour toujours. Sans envie, on ne fume pas, on ne rechutera pas.

Les contraires les plus puissants sont jeter des paquets entiers (on achète deux ou trois paquets, un à fumer, le reste à jeter), et, en fin de méthode, l’éloignement du tabac (zéro tabac en réserve, si on veut fumer on achète un ou deux paquets, on fume une ou deux cigarettes puis on jette le reste pour être à nouveau sans réserve).

Je suis libéré de l’envie de fumer et de fumer avec cette méthode.

Pour lire l'Aperçu cliquez sur la couverture puis, après la table des matières et la reprise de la description ci-dessus, lisez "Aperçu de la méthode et de l'arrêt brutal", vous pourrez mieux connaître la méthode et voir les différences très importantes avec l'arrêt brutal.
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